PET BILJAKA PROTIV ANKSIOZNOSTI I STRESA

Sladić, pasiflora, gospina trava, lavanda i kavakava za jake živce i miran san

Anksioznost može dovesti do neprirodnog stanja konstantnog stresa i uznemirenosti. Strah od poniženja, sramoćenja, umiranja ili bilo kojeg drugog negativnog događaja koji se čini izvan naše kontrole, iscrpljuje energiju i umanjuje snagu.

Depresija, negativnost i strah postaju dominantne emocije.

Postoje biljke koje mogu pomoći.

Najbolji biljni lekovi protiv anksioznosti i stresa

1. Koren sladića (lat. Glycyrrhiza glabra)

Ova biljka ima veliku lekovitu vrednost, korisna je kod mnogih tegoba. Sadrži jedinjenje srodno kortizolu, koji pomaže telu da se lakše nosi sa anksioznošću i stresom. Takođe, normalizuje funkcije nadbubrežnih žlezda, smiruje um i podstiče racionalno razmišljanje.

Usitnite komadić korena sladića i stavite ga u posudu sa kipućom vodom. Prokuvajte pola minuta i skolonite sa šporeta. Nakon dvadeset minuta procedite čaj i dodajte kašičicu meda ili agava sirupa. Pijte čaj tri puta dnevno.

2. Pasiflora (lat. Passiflora)

Ova biljka je poznata po svom sedativnom učinku. Sadrži alkaloide i glikozide koji imaju umirujuće i opuštajuće delovanje. Pasiflora poboljšava rad nervnog sistema, podstiče miran san i ublažava stres i anksioznost.

Uzmite jednu kašičicu osušenog cveta i ostavite ga u čaši vode pola sata. Procedite i pijte tri šoljice tog napitka dnevno.

3. Gospina trava (lat. Hypericum perforatum)

Ova biljka se od davnina koristi za uklanjanje osećaja nemira i lečenje depresivnih poremećaja. Bogata je materijama koje podstiču proizvodnju serotonina. Poboljšava raspoloženje, smanjuje stres i daje telu energiju.

Uzmite 300 mg gospine trave u obliku kapsula tri puta na dan. Kada počnete da se osećate bolje, smanjite dozu i na kraju potpuno prekinite uzimanje kapsula.

4. Lavanda (lat. Lavandula)

Ova biljka slatkog mirisa ima veliku medicinsku vrednost. Zahvaljujući blagotvornim umirujućim svojstvima, odlično deluje na psihu, stanja poput nesanice, depresije i anksioznosti.

Sipajte kašičicu osušene lavande u 2-3 dl kipuće vode i pustite da odstoji petnaest minuta. Nakon toga procedite čaj. Pijte tri šoljice čaja dnevno.

5. Kavakava (lat. Piper methysticum)

Delovanje ove biljke zapadnjaci su otkrili 1768. zahvaljujući svedočanstvu moreplovca i istraživača Džejmsa Kuka o biljci koju pacifički urođenici uzimaju da bi postali opušteniji, vedriji i otvoreniji.

Najpoznatije delovanje kavakave je umirivanje centralnog nervnog sistema bez remećenja umnih sposobnosti.

Ova biljka uklanja nervozu, vraća osećaj samopouzdanja i obezbeđuje čvrst san. Uzmite jednu kapsulu ekstrakta kavakave svake večeri pre spavanja.

Kada se ujutro probudite, sve vaše brige i problemi će nestati, a vaš će um biti miran i bistar.